Собачий форум (форум о собаках, кошках и не только)

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Собачий форум (форум о собаках, кошках и не только) » Беседка » Психические расстройства.


Психические расстройства.

Сообщений 1 страница 3 из 3

1

В наше тревожное время редко кого увидишь с безмятежным выражением лица. Возрастающий темп жизни, лавина нерешенных вопросов, решение многочисленных проблем встают перед каждым из нас во всей своей остроте и пугающих размеров. Будь ли это школьник, пытающийся понять сложный для него предмет; девочка-подросток, живущая со своим отчимом; отец большого семейства, изыскивающий средства для пропитания своих ребятишек; преподаватель, надеющийся на повышение оплаты своего нелегкого труда, предприниматель, желающий увеличить прибыль своего бизнеса – все без исключения проходят через полосу испытаний прочности своей нервной системы.
Если прикинуть в памяти, то сможем вспомнить лишь немногих друзей или знакомых, которые сами сумели справиться со своим состоянием в тяжелых жизненных обстоятельствах и остаться невозмутимыми, сохранив ясную голову при решении текущих проблем.
Проблема хорошего психологического здоровья остается острой темой и сегодня. О тех видах нервно-психических расстройств, с которыми нам неизбежно приходится сталкиваться в повседневной жизни наиболее часто, и поговорим в этой статье. МирСоветов намеренно постарался уйти от строгой медицинской терминологии, дабы изложить все в доступной для широкого круга читателей форме.
Неврозы
Первой ступенькой к истощению нервной системы является элементарное беспокойство. Согласитесь, как часто мы начинаем воображать невероятные вещи, рисуя различные ужасы, а потом оказывается, что все тревоги напрасны. Затем, по мере развития критической ситуации беспокойство может вылиться в более серьезные нервные расстройства, что приводит к нарушениям не только психического восприятия человека, но и к сбоям различных систем внутренних органов.
В своей жизни мы чаще всего сталкиваемся с таким видом нервно-психических расстройств, как неврозы, количество проявлений которых поражает наше воображение. Например, невроз страха приводит к язве желудка, проблемам в сердечной деятельности; двигательный невроз (тики, непроизвольные подергивания частей тела или заикание) – к невозможности совершения естественных движений тела.
Под словом «невроз» объединена обширная группа психических расстройств. Причиной невроза может стать любое тяжелое для конкретного человека событие или длящаяся в течение длительного времени проблема (в семье, на работе). Это естественно отражается как на психическом состоянии (устойчивость к психологическим нагрузкам минимальна), так и на физиологическом (учащенное сердцебиение, нарушение работы желудка и т. д.).
В качестве примера событий, приводящих к неврозу, МирСоветов может привести страх перед потерей близких, угроза расставания с любимым человеком, волнения по поводу возможных материальных кризисов или понижения статуса в карьере. Если человек находится в бешеном круговороте неотложных дел, пытается их переделать за короткий срок и не успевает, если он недосыпает, недоедает, если он переносит какую-то тяжелую болезнь – все это также рано или поздно приводит к психическому расстройству.
Что важно: при неврозах сознание человека ясное, он может дать удовлетворительное объяснение происходящему и стремится выйти из травмирующих обстоятельств. У женщин частота проявления данного психического расстройства гораздо выше, чем у мужчин, что объясняется особым типом организации их эмоциональности и восприятия текущих событий. Они более открыты, принимают близко к сердцу свои переживания, беспокоясь по малейшему поводу. Что же касается мужчин, то у них логическая составляющая преобладает над эмоциями и чувствительностью, которая помогает им давать отстраненную от чувств оценку ситуациям и предпринять поиск рационального решения проблемы.
Остальные формы неврозов – неврастения, невроз навязчивых состояний, истерия – относятся к более углубленным проявлениям психического состояния человека и являются их клиническими вариантами.
Неврастения
Такое психическое расстройство как неврастения возникает в ответ на длительное воздействие травмирующей ситуации и сопровождается высокой утомляемостью человека, истощаемостью психической деятельности на фоне излишней возбудимости и постоянной сварливости по мелочам. Причем возбудимость и раздражительность являются защитными способами от окончательного разрушения нервов. К неврастении особенно склонны люди с чувством долга и тревожностью, а также не высыпающиеся и обремененные множеством забот.
Развивается психическое расстройство медленно, при этом осложняются симптомы, характерные для общего невроза и обостряется чувствительность к внешним воздействиям, таким, как температура воздуха, яркость освещения, сила тактильных прикосновений. Все воспринимается больными довольно остро и вызывает сильную вспышку раздражительности, недовольства. Кроме внешних раздражителей сильно беспокоят внутренние изменения состояния (головная боль, сердцебиение, тяжесть в желудке, слабость в ногах и т.д.), также заметны ухудшения мыслительных процессов, памяти, ослабляется внимание, снижается общая работоспособность, отдых не приносит желаемого облегчения. В сексуальной сфере у женщин снижается влечение, мужчины могут страдать импотенцией и эти факторы часто приводят к дополнительным проблемам в семейных взаимоотношениях, вплоть до их разрыва.
Чтобы не допустить развития неврастении, МирСоветов рекомендует разумно чередовать работу с полноценным отдыхом и прогулками на свежем воздухе. При невозможности устранить воздействие травмирующей ситуации, полезно заняться каким-то несложным делом, которое поможет отвлечься от негативных мыслей.
Невроз навязчивых состояний
Невроз навязчивых состояний сопровождается многократным повторением в сознании человека одних и тех же мыслей, не имеющих никакой значимости для него, совершением серии обязательных движений перед каким-либо делом, возникновением абсурдных навязчивых желаний. В основе эмоций людей, находящихся в подобном состоянии, лежит чувство страха и боязни поступить вопреки внутреннему голосу, каким бы он не был абсурдным.
Подобному психическому расстройству чаще подвержены совестливые, боязливые люди, нетвердые в своих решениях и зависимые от мнения посторонних.
Есть отдельная группа навязчивых страхов, например, страх темноты, страх при виде пауков, страх высоты и т.д. Они встречаются у вполне здоровых людей, причина их возникновения связана с сочетанием травмирующей ситуации и данного конкретного фактора, например, страх темноты может проистекать из детских воспоминаний, когда ребенка специально пугали всякими монстрами и страшилками перед сном.
Избежать возникновения подобного психического расстройства помогает повышение самооценки, уверенности в своей значимости, выработка самостоятельности и независимости от окружающих. Детей нужно оберегать от несвойственной их возрасту «страшной» литературы, от игрушек-монстров, исключить методы угроз в своем воспитании.
Истерический невроз
Истерический невроз возникает в результате сильной травмирующей ситуации, причем человек не пытается сопротивляться ей, а, наоборот, «убегает» в нее, заставляя себя испытывать всю остроту данного переживания.
Развивается патологическое восприятие, для больного нахождение в истеричном состоянии становится приятным, его очень сложно вывести из этого состояния. Диапазон проявлений очень широк: от топанья ногами, вырывания волос до катанья по полу в конвульсиях, так больной извлекает определенные выгоды и может манипулировать как своими близкими, так и незнакомыми людьми. Например, капризные дети, лишенные внимания, подобными проявлениями пытаются привлечь родителей к себе, истеричная жена может таким способом добиться желаемой вещи от мужа и т. д. Выполнение капризов и требований создает что-то вроде условного рефлекса, когда человек, впадая в истерию, получает желаемое, поведение закрепляется и становится личной особенностью. Причем женщины более склонны к таким психическим расстройствам.
Истерический невроз может длиться от нескольких минут, часов до нескольких лет, причем, чем на более длительный период он распространяется, тем сильнее может быть психическое расстройство, и только изменив отношение человека к своей болезни и припадкам, можно добиться прекращения данного заболевания.
МирСоветов обращает ваше внимание на то, что для предотвращения приступов истерического невроза полезной оказывается временная изоляция человека от окружающих – как правило, данное состояние быстро проходит, т.к. наличие публики создает условия для демонстрации своих желаний и мнимого тяжкого состояния.
Депрессия
К невротическим расстройствам также относят депрессию, которая характеризуется отсутствием радости, пессимистичным восприятием жизни, печалью и нежеланием что-либо изменить в своей жизни. Она может сопровождаться бессонницей, отказом от еды, от сексуального общения, отсутствием желания заниматься своими делами, в том числе и любимым делом. Часто проявление депрессии выражается в апатии человека к происходящему, тоскливости, он как бы находится в своем измерении, не замечает окружающих людей. Для некоторых депрессия побуждает приложиться к спиртным напиткам, наркотикам и другим, вредным для здоровья, средствам. Усугубление депрессии опасно тем, что больной, теряя критичность и адекватность мышления, может покончить с собой, не выдержав груза тяжести этой болезни.
Депрессия тяжело переносится, если человек живет один, поэтому МирСоветов рекомендует родным и близким ни в коем случае не оставлять такого человека наедине с собой, ненавязчиво вовлекать его в общий ритм жизни, не перегружая делами. В общении с ним чаще напоминайте, что это состояние временное, и скоро он опять оживет, будет, как и прежде, жизнерадостным, обязательно поддерживайте в нем веру в свое выздоровление.
Своими силами избежать развития депрессии можно, правильно организовав свой распорядок дня и отдыха, в котором не должно много места отводиться праздному и бесцельному времяпрепровождению. Интересное хобби, увлечения, разнообразные занятия и игры на природе положительно влияют на общее самочувствие, заряжая бодростью и энергией.

В продолжении этой статьи мы будем говорить о том, как стать психотерапевтом для самого себя, более детально, в форме советов, расскажем, каким образом можно уберечься от всех затронутых в этом материале психических расстройств, и даже наоборот улучшить состояние своей психики.

+1

2

Как известно, учеными было детально изучено влияние на организм травмирующей ситуации, которое вызывает изменения в работе систем внутренних органов. К примеру, если человек ощущает сильный гнев, в кровь поступает колоссальное количество адреналина, которое организует все силы для борьбы со стрессом. Длительный стресс может привести к диабету, подавлению сексуальных желаний, к гипертонии, а впоследствии довести до инсульта или инфаркта, вот почему важно вовремя начать лечение, ликвидировать малейшие проявления нервных расстройств.

Лечение психических расстройств
Общая картина лечения психических расстройств складывается, исходя из знаний о состоянии больного, происхождения конкретного заболевания с учетом причин, его вызвавших, а также, что очень важно, наличие согласия больного на лечение. В легких случаях неврозов и депрессии, человек сознает свое состояние и желает выздоровления, в остальных, когда сознание не подчиняется больному, назначают принудительное лечение вплоть до госпитализации в психбольницу.
Для лечения невротических расстройств используют седативные лекарства, обладающие успокаивающим эффектом. К ним относят транквилизаторы, антидепрессанты, нейролептики, психостимуляторы, некоторые соединения брома, область воздействия которых – эмоциональное состояние человека и коррекция психических расстройств. Транквилизаторы, как правило, применяют при неврастении; для лечения невроза навязчивых состояний используют комбинацию антидепрессантов, транквилизаторов и нейролептиков. Нейролептики также применяют и при терапии такого психического расстройства как истерический невроз. Для лечения депрессии, естественно, используют антидепрессанты. При приеме последних следует помнить, что побочным действием антидепрессантов является понижение скорости реакции, поэтому, принимая данные препараты, необходимо отказаться от вождения и выполнения работы, требующей высокой концентрации внимания.
Природные лекарственные средства – травы всем известной валерианы, пустырника также обладают успокаивающим действием и помогают стабилизировать перепады настроения, сон. Среди других органических веществ можно назвать корвалол или валокордин.
МирСоветов преднамеренно не публикует схемы лечения, потому как препараты для лечения психических расстройств и их дозы назначает только врач и по четко определенной им схеме. Он учитывает каждый индивидуальный случай протекания симптомов, наличие других параллельно применяемых средств и наблюдает реакцию организма больного на те или иные составы веществ в лекарствах. Если вы решите самовольно дать или принять какое-нибудь из средств, вы рискуете здоровьем, а может и даже жизнью!
С точки зрения психотерапии в качестве успокоительных способов может быть использована коррекционная психотерапия в сочетании с приемом тех лекарств, которых назначил лечащий врач. Сама психотерапия проводится обязательно квалифицированным врачом в данной области, психиатром, причем методика проведения сеансов обсуждается с учетом требуемых коррекции нарушений, сами же сеансы психотерапии могут быть как индивидуальными, групповыми, так и семейными. Хотя каждый тип проведения преследует свои цели и задачи, решает определенный круг проблем нервных расстройств, наиболее общими целями являются ликвидация начальных предпосылок, приведших человека к заболеванию либо изменение своего отношения к болезни. Широко используется аутогенная тренировка, внушение, гипноз, реже применяется нейролингвистическое программирование.
Самокоррекция психического состояния
Существуют также психологические способы коррекции, которые не требуют присутствия врача и их можно применять самому. Они заключаются в формировании правильного и положительного отношения человека к самому себе и окружающей обстановке, в которой он находится в данный момент времени, его трезвой оценки ситуации и подбора наиболее приемлемых способов решения проблемы. Эффект применения достаточно высокий при условии, что вы желаете сберечь свое нервно-психическое состояние и ищете пути преодоления излишнего беспокойства, нервозности.
Ниже МирСоветов приведет те основные принципы самокоррекции, благодаря которым ваша жизнь, наполненная чрезмерной тревогой, изменится в обратную сторону так, что вы станете более спокойными, научитесь находить радость в каждом дне, независимо от сложных моментов вашего бытия. Итак:

1. Живите настоящим днем
Не цепляйтесь за прошлое со всеми его провалами, неудачами – оно уже позади и вы не в силах изменить произошедшее. Груз прошлых ошибок должен быть учтен и забыт, чтобы не терзать сегодня бедные нервы. Забудьте также о будущих тревогах – они тоже не в вашей власти. Как только вы отбросите переживания прошлого и будущего, сможете испытать значительное облегчение, поскольку мысли о настоящем приносят гораздо меньше беспокойства и служат стимулом сделать только те дела, которые требует текущее время. Как только вы разгрузите багаж ваших мучений, сами почувствуете, как проще стало относиться к жизни.

2. Если вы можете выполнить дела сегодня, не переносите их на следующий день
Для сохранения душевного равновесия в бешеном цейтноте срочных дел, накапливающихся с каждым днем, эта тактика спасет от нервного срыва. Часто мы ссылаемся на нежелание что-либо делать, полагаем, что все наверстаем, а ближе к критичному часу, когда надо сдавать какую-либо работу, лихорадочно пытаемся выполнить груду дел. Итог ясен: либо некачественная работа, либо сорванная сделка.

3. Для вытеснения беспокойства из вашей жизни постарайтесь всегда находить важное дело, которое потребует от вас сосредоточения всех умственных и душевных сил
МирСоветов пояснит это на конкретном примере. В семье случилось два несчастья подряд – погибло двое детей сын и дочка, промежуток между смертями составил год, оставался еще третий малыш. Отец был в глубоком нервном потрясении, и его ничто не могло вывести из такого состояния. Однажды малыш подошел к нему и попросил: «Папа, сделай мне лодку!». Постройка лодки заняла несколько дней, и он с удивлением обнаружил, что острота горя потихоньку стала ослабевать. Вслед за лодкой был построен еще один кораблик, несколько солдатиков. Незаметно для себя отец обнаружил, что весело смеется вместе с младшим сыном, возясь с игрушками.
Так интенсивное включение в деятельность помогло отцу безболезненно выйти из опасного состояния, избежать угрозы нервного истощения.

4. Мелочи не стоят ваших переживаний
Не растрачивайте свои чувства и эмоции на незначительные досадные неудобства или проблемы. Например, вместо того, чтобы кипятиться по поводу того, что ваш муж опять не выключил свет в прихожей, выключите его сами, молча, без претензий.

5. Для оценки неприятных событий всегда задавайте себе вопрос: какова вероятность, что они коснутся меня?
По закону больших чисел, вероятность там оказаться, как правило, довольно низка. Эта мысль придаст вам мужества и надежды попасть в больший процент с благополучным исходом. Если же будете расстраиваться, вплоть до паники, очень возможно, что сгоряча наделаете еще кучу непоправимых поступков, что автоматически повысит вероятность трагичной развязки драмы.

6. Учитесь принимать повороты судьбы
Если вы не в силах изменить обстоятельства, хотя сделали все, что зависело от вас, признайтесь в ее неизбежности. Такое признание и соответствующая моральная подготовка даст вам определенные шансы спокойно обдумать свое нынешнее положение и найти наилучший вариант выхода из неприятной ситуации. Помните, что в самообладании уже заключается путь к свободе.

7. Ведите себя радостно!
Давно замечено, что наше внешнее состояние взаимосвязано с внутренними переживаниями, тревогами, страхами или же радостью. Наше лицо – индикатор сердечных мыслей, а глаза, казалось бы, говорят помимо нашей воли о чувствах. Если вы обеспокоены, у вас растет внутреннее напряжение, которое сковывает движения тела, мимику и выражение лица становится каменным, тревожным. Чтобы снять его, станьте перед зеркалом, в каком бы вы не были состоянии, мысленно и физически расслабьте все напряженные мышцы лица и тела, спокойно поведите руками из стороны в сторону, плечевым корпусом наклонитесь вперед и разогнитесь в свободной позе. Выставляем грудь вперед, плечи назад, живот убираем – и… улыбаемся своему отражению, вложив в улыбку максимум своего очарования и непринужденности! Ну и как, легче стало? Теперь подумайте обо всем, что у вас есть хорошее. Если не находите ничего позитивного в себе – придумайте! Оно обязательно появится. Вы ощутили легкий подъем – теперь удерживайте в своей голове радостные мысли и ведите себя соответственно им.
Данная концентрация на положительных качествах или успешных делах помогает вытеснить депрессивные размышления, и всегда будет держать вас в тонусе.

8. Не пытайтесь обязательно отомстить вашему обидчику
Этим вы себе только сделаете хуже. Этот принцип вытекает из предыдущего, т.е. мрачные мысли, лелеющие возможность насолить сопернику, оскорбить и унизить его, как ни странно вредят не ему, а именно вам. Если добрые и положительные мысли возвышают человека над гнетом житейских неурядиц, заражают энергией, то психические расстройства в не зависимости от причины их возникновения больно ударяют и по внутренним системам органов, вызывая сбои в их отлаженном механизме регуляции. Вы можете почувствовать досадную зависть, разъедающую вас изнутри, испытать непреодолимую злобу, заставляющую вашу сердечно-сосудистую систему работать вхолостую, на износ. На вашем лице будет отталкивающая маска, изменить которую очень сложно, а если даже и удастся – окружающие мигом почувствуют неискренность.
Один человек говорил: «Я все перенесу, кроме потери зрения». Время шло, ему исполнилось семьдесят, как вдруг он заметил, что уже не может различить предметы. Скоро зрение покинуло его, но он не потерял силу духа. Перенеся множество операций, он научился радоваться малейшим успехам, каждому слабому лучику, которое могли воспринять его глаза. Он стал незаменимым другом для тех, кто находился в аналогичной ситуации. Помогая другим преодолеть испытание судьбы, морально он стал сильнее. В нем нуждались, а сознание своей полезности здорово помогало переносить свой недостаток. Если бы он дал недугу победить себя, он давно бы в придачу заполучил психическое расстройство.

9. Считайте только свои успехи
Концентрация на своих удачах позволяет увеличить уровень своей значимости, уверенности в своих возможностях, помогает стремиться дальше, осваивать новые горизонты. Напротив, учет неприятностей парализует волю и желание победы над житейскими обстоятельствами, что приводит к пассивности и неврозам.

10. Будьте самим собой
Не копируйте другого человека, каким бы он не был. Как много из нас сердятся на себя: кому нос свой не нравится, кому фигура, а кого-то огорчает невзрачная внешность – у каждого человека найдется свой комплекс, который отравляет жизнь. Кто-то изнуряет себя диетами со всего света, кто-то замкнулся в себе, а кто-то мечтает походить на знаменитую звезду кино или лидера рок–музыки. Кумиров не счесть, однако почему-то при достижении идеального образа не наступает полное удовлетворение. МирСоветов предупреждает, что, пытаясь вжиться в этот образ, копируя чужие мысли и поступки, вы будете чувствовать только внутреннюю пустоту, ведь это не свойственная вам другая жизнь.
Поэтому, чтобы находиться в гармонии с собой, а, следовательно, избежать двусмысленных ситуаций и напрасных нервов, не подражайте ужимкам других людей, как это делают братья наши меньшие – обезьяны. Вы родились для того, чтобы прожить свою жизнь и совершить только ваши индивидуальные дела.

11. Если вас критикуют несправедливо, не расстраивайтесь, скорее всего, вам завидуют
Прежде чем волноваться и раскисать от критичного высказывания, спокойно проанализируйте, чем оно вызвано. Если вы в пылу эмоций и гнева не в состоянии трезво вести себя в данной ситуации, лучше помолчите лишние несколько минут – это даст вам время собраться с мыслями и немного остыть.

Кроме вышеприведенных способов, нормализовать психическое состояние помогут различные мероприятия такие, как активные спортивные игры, любимое блюдо, пенистая ванна, массаж, интересная книжка и другие. Расслабиться, снять напряжение порой просто необходимо, ведь, как известно, нервные клетки не восстанавливаются!

+1

3

Вот интересная ссылка по теме прецентральная кора, миндалина, гиппокамп и преступное поведение: научная гипотеза

0


Вы здесь » Собачий форум (форум о собаках, кошках и не только) » Беседка » Психические расстройства.