Им нужно много бегать. Дело не во времени, а, скорее, в интенсивности.
Вообще, в рабочие будни достаточный минимум 40 минут или час утром, а
вечером по мере возможности больше. Прогулка ведь измеряется не по вашим
шагам и пройденным вами километрам. А вот в выходные можно и по 3 часа...