А зачем аките перетаскивание тяжестей? Хотите улучшить мускулатуру и внешний вид - просто бегайте с ним рысью, ну или за велосипедом, но тоже рысью.
А костяк от нагрузок лучше не станет, может только ухудшиться.
-------------------------------------------
Хочешь иметь друга —...